Elements Life – 生命之源

  Fantastic Articles but all in Chinese, too much to Translate so I only do the important one 國際會議上定出了6 種保健品︰6 type of healthy food

 

第一綠茶。Green Tea  第二紅葡萄酒。Red Wine  第三豆漿。Soya

第四酸奶.Yogurt

第五骨頭湯。Bone Soup

第六蘑菇湯。Mushroom Soup

一個中國人寫的，一定要耐心看完，並傳給您的朋友
不重視保健，而且不聽保健。現在絕大多數是病死的，很少數是老死的。聯合國提出個口號︰ "千萬不要死於無知 "。死於無知很冤枉。

 維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，

第一個叫平衡飲食， 

第二個叫有氧運動，  第三個叫心理狀態。

 

平衡飲食

也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。

所謂平衡飲食，有飲、食二大類。

先說飲食的第一個問題， "飲 "的問題。

我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答﹕ "可口可樂 "。

什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。

到現在我們中國人絕大部分都不知道什麼叫保健品。

為什麼提 蘑菇湯？

因為蘑菇能提高免疫功能。

那為什麼提骨頭湯呢？

骨頭湯裏含琬膠, 琬膠是延年益壽的 ，
   為什麼提酸奶 ？

因為酸奶是維持細菌平衡的 。

所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。

 
綠茶為什麼有保健作用呢？

原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的 。日本普查 40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲 9年以上。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。

第二請注意，綠茶裏含有氟 。它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後 3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。

第三個，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
 紅葡萄 的皮上有種東西，叫 " 逆轉醇 "

它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏，

第一原來有心臟病的，

第二有高血壓的，

第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。

 
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂 。

世界衛生組織說的是 " 戒煙限酒 " ，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了︰葡萄酒每天不超過 50 ∼ 100 毫升，白酒每天不超過 5 ∼ 10 毫升，啤酒每天不超過 300 毫升。如果你超過這個量是錯誤的。白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。

所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。

 
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4

倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的 。

 人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？

蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。

  什麼叫 金字塔 ？ 穀類、豆類、菜類 。 "穀 " ， 人家在國際會議上從來不提大米、白麵。

"穀 " 類裏第一提的是 老玉米 ，說是 " 黃金作物 " 。

老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、 VE ，所以不發生高血壓和動脈硬化。

"穀 " 的第二是 蕎麥 。為什麼提蕎麥？

現在人都" 三高 "，即高血壓、高血脂、高血糖。

蕎麥是 "三降 "，它降血壓、降血脂、降血糖。吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人，得病有 20%是直腸癌、結腸癌。

"穀 " 的第三是 薯類，白薯、紅薯、山藥、土豆  吸收 " ﹕吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。

吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。

吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。

吸收毒素，不發生胃腸道炎症。

"穀 " 裏面還有 燕麥 ，國外早就知道，中國很多人不知道。

你要是血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。

它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂，使你的血脂降下來。

"穀 " 最後一個是 小米 ！

小米能除濕、健脾、鎮靜。安眠，有這麼大好處你不吃！

現在很多坐辦公室的人睡不著覺，得抑鬱症、神經官能症，你要明白，食療重於藥療，我們為什麼不拿食物解決問題，非得吃藥！十藥九毒。

我反對亂吃藥，我主張吃藥 "短、平、快 "。

短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥 。

  一兩 大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米，

大豆中起碼有5 種抗癌物質，特別是異黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。

 
牛奶好還是豆漿好？

牛奶裏含的是乳糖，而全世界有 2/3 的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有 70%不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。

 豆漿有什麼優點？

豆漿裏含的是寡糖，它 100% 吸收。

而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。

牛奶裏沒有抗癌物質，而豆漿裏有 5種抗癌物質。其中特別是異黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。

 國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔

為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。

美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。

第一，它養粘膜，不容易感冒；

第二，它健美；

第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。

" 菜 " 中第二提的是 南瓜 。

它刺激維生素細胞，產生胰島素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病 。

"菜 " 中應該提的還有 苦瓜 。

它雖苦，但分泌胰島素物質，常吃苦瓜的人也不得糖尿病 。

蕃茄，就是西紅柿。

在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。

吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？

不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

西紅柿不是隨便吃的，有人說，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。

如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。

西紅柿裏面有個東西叫 蕃茄素 ，它和蛋白質結合在一塊，周圍有縴維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家， 西紅柿炒雞蛋最值錢了。

還有 蕃茄湯 ，或西紅柿雞蛋湯也是好的。 生吃西紅柿不抗癌，請大家注意 。

大蒜是抗癌之王。

原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏 15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，

大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。

  血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。有的大夫告訴你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是吃阿司匹林眼底出血。歐洲不吃阿司匹林吃黑木耳。

黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。

什麼樣的人是高凝體質？

答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型 AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。

如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。

 花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，在植物裏是最好的東西。

大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。

第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。

第三，它是蛋白質，必須脫敏。

花粉必須具備這三條才能用︰處理、消毒、脫敏。

花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。

 假如有牛肉，又有豬肉，應該吃豬肉。

牛肉的問題太多，第一有瘋牛病，第二有口蹄疫，第三有不良膽固醇。

如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；

有羊肉又有雞肉，吃雞肉；

有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。

動物越小蛋白越好。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。

要是蝦來了我就吃兩口蝦，這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。

魚容易普及，魚肉蛋白 1個小時就能吸收，吸收率為 100%，而牛肉蛋白 3小時才吸收。

魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。

特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，吃東西要掌握量，不是越多越好。

 要吃7 成飽，一輩子不得胃病，吃 8 成飽最多了，若吃 10 成飽，那 2 成沒有用，是廢物。

0.618 黃金分割﹕副食6 、主食4 ；粗糧6 、細糧4 ；植物6 、動物4 。

 海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻 。

1 克 等於 1000 克各種蔬菜的綜合。 8克 螺旋藻就可以維持生命40 天。

它對幾個病特別重要，

第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；

第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。螺旋藻還有防輻射作用。

國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。

 千萬不要把電器放在臥室內。

其是微波爐對我們危害最大，它 7米 內對我們都有輻射。

而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，

飯後45 分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了， 20 分鐘。

開窗時間國際上規定早上 9 點至 11 點，下午 2 點至 4 點 。

因為 9 點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。早上起來開窗戶，不要在那裏大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了，容易得肺癌。

 早上6 點至9 點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裏的毒素有 100多種，又跑到小樹林裏，樹林裏早上又全是二氧化碳。

樹林裏必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。 黃帝內經裏說 " 沒太陽不鍛煉 " 。

夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉 。

70歲以上的人，慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩按摩心臟，坐一兩分鐘再起來。

若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。

主張10 點到 10:30 睡覺。因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是 12 點到 3 點，這 3小時雷打不動，什麼也別幹。這 3小時是深睡眠。睡前洗個熱水澡，水溫 40∼ 50 度，這會使睡眠質量高。

 別生氣，生氣容易得腫瘤 。

如果憋不住，別超過 5分鐘，超過 5分鐘要壞事，血變紫了 。

 

I hates airport

What I hate most about the airport nowadays

The waiting

Sometime you have to wait in queue like forever just to get your passport stamp or check in and by the time you get there they close the gate and open the next one.

Waiting for the next flight, I hate long wait for transit, cos I end up paying over price meal like today in Paris, 22 Euro (120 RM) for a sandwich and a can of coke.

Going through Immigration in some backward country, especially mental backward or racist country.

The worst is when the immigration department or the custom decided to do a check on you like today in the old Moscow airport.

Apparently they can’t differentiate Malaysian Chinese is not a Chinese from China holding a fake Malaysian pass board.

“ You spikel er English, no?” Russian hooligan (Russian always like to end a question with another question, dun know why?)

“huh? English yes ofcos” Me

“English no?” repeat the hooligan

Me……. (is he asking me whether I can speak English or he is telling me he can’t speak English)

“I can only speak English and no Russian” me

“okay…..okay……you Cina (Russian for Chinese)?” Hooligan asked

“Yes, I’m Chinese” Me

“This is not your document (Pass board in Russia)?” Holigan

“Yes, It is mine” Me

“You Cina” Holigan

“I’m Malaysian, Chinese” me

“No Cina?” Holigan

“Yes, I’m Chinese, a Malaysian” Me

Hooligan was like checking my pass board like it was fake or stolen…..

“I’m a Malaysian” I repeat again.

“no Cina” Holigan….

“I’m a Malaysian.” I decided not to confuse him further.

He let me go finally…….with the look “ Dun come back again you Cina”

There are many Chinese all over the world and not all Chinese are bad people and not all Russian are Hooligan…..

Security check

Now days, security checking is such important procedure like they want you to strip naked and do some inner checking to be sure, I mean they do all this even to a some little kids and old folks. They even come up with this x-ray screening now and it is such a big issue in Russia as you will be fully expose (naked) on screen when u go through the x-ray. For guys like me ok la but for leng lui how???? Rugi la like tat…………Dun know they got job for operator or not?

Look like a Prison Check Point

Soon it will be like this………Susah…….

The New Xray Scan Machine in Moscow Airport

No liquid for hand carry

Really stupid idea, if the passenger can demonstrate by drinking abit of the content in the bottle to show that it is safe, why must you force me to finish it???? You like to torture Asian is iZ you sick Hooligan…………and It is a toothpaste in a bottle, you can smell it you moron and you want me to throw it away, you sick sick hooligan….I can brush my teeth and show you la. What can I do with the toothpaste? High jack the plane with it or brush the captain teeth if he dun give me control of the plane?

But funny thing they allow me to carry my lighter, and my little Swiss army knife, smart right???? So smart……….

I think this is getting too much on the security issue, if some one want to highjack or boom the plane, they will do it anyway and no freaking way you can stop it, they are professional.

Aeroplane food

Well actually I like most of the flight especially Asian operator like SQ, Cathay, JAL, Thai and ofcos MAS la, the food is alright. The American and European “feigai chan” sucks man……….

“Chicken or Fish” Pretty air stewards ask

“Chicken Please…” Me

“Sorry sir, we only have Fish” She replies with a nice smile

“Then Fish, Please…” Me answer, in my heart (D*W……dun have why give me option????)

Dun understand? They give u this fancy menu and later tell you that you choice are what even left of it………….

Aiya good or no good, still got to eat rite, it is included in the airfare………jangan Rugi la………

No Smoking

Well done Charles de Gaulle, the first airport I been to that totally cut off smoking. I mean 110% off not even a small little tiny none ventilation room with no sitting. Even worst then Malaysia….This is so shit……

I have not smoke for 6 hours from Moscow to Paris and I have to wait like another 5 hours in the airport without smoke and another like 15 hours on flight………..shit. No more Air France and no more stop over at Charles de Gaulle.

People sleeping in the airport

Well this is a common sight la, I do that sometime between long transit but one place you should see is Dubai airport, the floor is full of people sleeping, most of them are labourer from Indonesia la, Thailand la, Philippines, Chinese and including “gua” (Malaysia), why???? Cos there is not enough chairs provided for people to sit so all end up sitting and sleeping on the floor. Such beautiful airport but not enough sitting place.

The airport I like most

1. Changi – the best as it really focusing on the people using the facilities, nice resting area, excellent landscaping, a lot of activities, good shopping, internet and most important the best smoking area with indoor and outdoor option, I just love it.
2. Hong Kong – Great place to makan and shopping , always get good bargain, the smoking area just next to star buck, great.
3. Japan – So classy, the Japanese really understand quality and the way the build thing you just have to “kau tao” and yes a very nice smoking area with running water.

The airport I hate most

1. Charles de Gaulle– No smoking, end of story……….
2. KLIA – why there is only one smoking room for such a big airport and located such far places, no cow senses one.
3. Moscow – hate their racist on Asian but still I can smoke in many places in the airport la, so ok lor.

 

In case of Emergency (ICE) 紧急号码

 

We all carry our mobile phones with hundreds of names/numbers stored in its memory but yet nobody 、 other than ourselves 、knows which of these numbers belong to our near and dear ones?
我們的手機裡儲存著數百通的名字和電話號碼 , 但除了我們自己本身外 , 沒有任何一個人知道這些號碼中的哪一支號碼是屬於我們的至親好友

In case we are involved in an accident or had a heart attack and the people attending us get hold of our mobile phone but don’t know which number to call to inform our family members. Yes 、 there are many numbers stored but which one is the contact person in case of an emergency?
假如我們身陷在意外中或心臟病發時 、而照料我們的人員要用我們的手機通知我們的家人時、
卻不知要打哪支號碼 . 當然、手機中儲存著許多號碼、但哪一支是緊急聯絡人的號碼呢 ?!

For this reason 、 we must have one or more telephone numbers stored under the name ICE (In case of Emergency) in our mobile phones.
基於這個理由、我們必須要有以 ICE (In case of Emergency 假如發生緊急狀況 )
為名的一個或更多的電話號碼儲存在我們的手機中 .

Recently 、 the concept of ‘ICE’ is catching up quickly. It is simple 、 an important method of contact during emergency situations. As cell phones are carried by majority of the population 、 just store the number of a contact person or person who should be contacted at during emergency as ICE’ (meaning In Case of Emergency).
最近、 “ICE” 的概念正快速地蔓延形成 . 在緊急狀況時 , 它是一種簡單又重要的聯絡方式 .
既然大多數人都攜帶手機 、就把 緊急聯絡人的電話號碼用 “ICE” 為代號儲存起來 .

The idea was thought up by a paramedic who found that when they went to the scenes of accidents 、 there were always mobile phones with patients 、but they didn’t know which number to call.
這的點子是由一位醫務人員想出來的. 他發現當他們到意外現場時 , 往往意外當事人身上都會攜帶手機、但醫務人員不知道該打哪支號碼通知家屬 .

He therefore thought that it would be a good idea if there was a nationally recognized name for this purpose.
因此他想如果在這種情況下 , 有一個全國性可辨識的名字 , 這將會是個好點子 .

Following a disaster in London 、 the East Anglican Ambulance Service has launched a national ‘In case of Emergency (ICE)’ campaign. In an emergency situation,Emergency Service personnel and hospital staff would then be able to quickly contact your next of kin 、 by simply dialing the number stored as ‘ICE’.
倫敦的一件災難後、東英救護部門便發起一個全國性的 “ 假如發生緊急狀況 (ICE)” 活動 .
在緊急狀況下 , 緊急部門人員及醫院員工 , 只要撥打以 “ICE” 為名儲存的電話號碼 , 將可以很快速地聯絡上你的至親 .

Please forward this. It won’t take too many ‘forwards’ before every body will know about this.It really could save your life 、 or put a loved one’s mind at rest. For more than one contact name simply enter ICE1 、 ICE2 and ICE3 etc. A great idea that will make a difference!
請將此封 E-MAIL 轉寄出去、讓更多人知道 . 它或許真的可以救你 ( 妳 ) 的命 . 如果有超過一個以上的緊急聯絡人 , 很簡單地、只要輸入 ICE1 、ICE2 和 ICE3… 等即可. 一個好主意、讓一切將會有所不同 !

Let’s spread the concept of ICE by storing an ICE number in our mobile phones today! Please forward to your all nearest and dearest. Thanks!
今日 , 藉由儲存在我們手機中的一個 ICE號碼 , 讓我們把 ICE 概念傳出去 !